Dimarts 2, 9, 16 i 23 de maig de 2017 
De18h a 19.30h 
Sala d'actes de la Delegació del Maresme 
Gratuït per als col.legiats i 5€/sessió per als no col.legiats (es pagaran a l'inici de cada sessió).  
04/04/2017 
Tardes Culturals 

 Curs d'alimentació saludable 

Delegació del Maresme - Mataró 
Us presentem les Tardes Culturals del mes de maig, organitzades per Te de Tertúlia amb la col·laboració de la Delegació del Maresme.
 

Curs d'alimentació saludable

 

Ponents: Clara Homs, dietista nutricional especialitzada en promoció de la salut

 

Un curs pensat per aportar eines i recursos per la promoció d'hàbits alimentaris saludables

 

  • dimarts, 2 de maig

Conferència: Aspectes bàsics d'una alimentació  saludable

 

Definició d'alimentació saludable

Alimentació i cultura

Context alimentari en el nostre territori: dieta mediterrània

Qüestionari individual sobre hàbits alimentaris

 

  • dimarts, 9 de maig

Conferència: Recomanacions alimentaries en l'edat adulta

 

Canvis fisiològics en el cicle vital

Recomanacions generals

Necessitats nutricionals i alimentàries

 

  • dimarts, 16 de maig

Conferència: Com planificar una alimentació saludable

 

Disseny d'un menú setmanal saludable i equilibrat

Consells pràctics per anar a comprar

  1. Aspectes generals
  2. Etiquetatge dels aliments
  3. Conservació dels aliments

 

  • dimarts, 23 de maig

Conferència: Mites i errors alimentaris

 

Dietes

  1. Les dietes miracle
  2. La dieta alcalina a del pH
  3. Les dietes molt baixes en carbohidrats i riques en proteïna
  4. L'energia que ens aporten els aliments
  5. L'ordre en què mengem els aliments

Aliments

  1. Grasses saturades
  2. Consum de carn i càncer
  3. La sal i la salut
  4. Els làctics desnatats
  5. Els tòxics dels aliments

Presentació de fonts d'informació fiables